Zobacz pełną wersję : 4kg w 4 miesiące
TomekIIWielki
21-02-10, 22:16
Cze,
zacząłem niedawno trening na masę i chciałbym się zapytać czy przytycie 4 kg w 4 miesiące to dużo czy mało,a starałem się jeść 6 razy dziennie oraz jadłem produkty bogate w białko i węglowodany a ubogie w tłuszcze.
Z GÓRY DZIĘX.
napisz cos o sobie, waga wzrost, typ budowy itp.
Prawidłowo powinno być 0,5 kg tyg, ale kilo też spoko. Napisz czy brałeś kretę czy cuś innego...
TomekIIWielki
23-02-10, 13:10
Nic nie brałem starałem się jeść produkty bogate w białko.
on napisał 4kg w 4miechy
Prawidłowo powinno być 0,5 kg tyg, ale kilo też spoko. w 1 tydzień można nawet 1 kg przytyć :) ale 0.5 na tydzien to też dobrze
ogolnie 4kg 4miech to słabo ja przytyłem 3kg w 1 miesiąc gainer+dieta
dokładnie,ostatnio sam sie przekonałem ze za dużo to nie dobrze,najlepszy jest powolny ale stały przyrost dobrej masy
Prawidłowo powinno być 0,5 kg tyg, ale kilo też spoko. Napisz czy brałeś kretę czy cuś innego...
Co to za jakaś dziwna teoria? 50tyg x 0,5kg daje 25kg chłopie zastanów się zanim palniesz taką mądrość :)