Zobacz pełną wersję : Ćwiczenie na ławce skośnej
Witam. Ćwiczę od 6 miesięcy tylko na ławce prostej i czas od czasu rozpiętki. Czy bardzo ważna jest ławka skośna? Z góry dzięki za odpowiedź
Dawidhardcore
21-02-10, 19:30
wazna jest dla miesni brzucha;)
Uważam że ławka skośna jest ważna ponieważ można dzięki niej "atakować" klatę z różnych stron.
Ja wole uzywac hantli zamiast sztangi lepiej jak dla mnie jest :)
Warto używać hantli i sztangi zamiennie. Zawsze to będzie jakieś małe zaskoczenie dla mięśni.
Witam. Ćwiczę od 6 miesięcy tylko na ławce prostej i czas od czasu rozpiętki. Czy bardzo ważna jest ławka skośna? Z góry dzięki za odpowiedź
Jeżeli chcesz mieć wklęsłą górę klatki to skosu + nie rób, he he.
JEST BARDZO WAŻNA!!! Na ławce prostej ćwiczysz środek (bardziej) oraz dół (mniej) a skos + górę, kapewu? Jeżeli robisz rozpiętki od czasu do czasu to też błąd. Chyba, że machasz na buterfly'u lub rozpiętki na bramie.
Dobrze szycha napisał, skos na treningu klatki to podstawa tak samo jak i rozpiętki
Właśnie zauważyłem ze cycki w dół idą zamiast do góry;p Da się to naprawić? Bo poł roku ćwiczyłem tylko na prostej.