marek92
19-02-10, 22:41
Witam, mam 17 lat (w październiku 18), 82kg wagi, 173cm wzrostu i chciałbym zrzucić parę kg... diety nie mam żadnej, dysponuje w wyposażoną siłownią oraz takim cudem: http://www.allegro.pl/item917910480_ab_rocket_oryginalny_model_2010_akce soria.html
narazie nic w tym kierunku nie robię, ale chciałbym schudnąć do trochę do wakacji... (mam dosyć spore cycki i głównie troche przez to) samara mi aż tak nie przeszkadza, lecz też mogła by być mniejsza...
Myślałem, aby zacząć od biegania 30-40 minut dziennie (nie na bieżni, tylko po terenie. słyszałem ze lepsze efekty) , zażywania kapsułek thermo speed oraz robienia brzuszków na tym sprzecie w linku z allegro... + oczywiscie jakas dieta, na ktora nie mam pomyslu... w ostatecznosci czego bym nie chcial moge udac sie do dietetyka.
Co wy o tym sądzicie?
narazie nic w tym kierunku nie robię, ale chciałbym schudnąć do trochę do wakacji... (mam dosyć spore cycki i głównie troche przez to) samara mi aż tak nie przeszkadza, lecz też mogła by być mniejsza...
Myślałem, aby zacząć od biegania 30-40 minut dziennie (nie na bieżni, tylko po terenie. słyszałem ze lepsze efekty) , zażywania kapsułek thermo speed oraz robienia brzuszków na tym sprzecie w linku z allegro... + oczywiscie jakas dieta, na ktora nie mam pomyslu... w ostatecznosci czego bym nie chcial moge udac sie do dietetyka.
Co wy o tym sądzicie?