TomekIIWielki
19-02-10, 16:45
Witam,
chciałbym się zapytać czy przy treningu na masę należy robić określoną już liczbę powtórzeń, tzn. od 6 do 10 tak jak jest napisane na różnych forach czy robić do oporu (do bólu). Szczerze powiedziawszy mniej powtórzeń na mnie nie działa nie mam następnego dnia zakwasów ( a chciałbym mieć, wtedy widać że trening był dobry ). PROSZĘ O RADĘ. Z GÓRY DZIĘX.
chciałbym się zapytać czy przy treningu na masę należy robić określoną już liczbę powtórzeń, tzn. od 6 do 10 tak jak jest napisane na różnych forach czy robić do oporu (do bólu). Szczerze powiedziawszy mniej powtórzeń na mnie nie działa nie mam następnego dnia zakwasów ( a chciałbym mieć, wtedy widać że trening był dobry ). PROSZĘ O RADĘ. Z GÓRY DZIĘX.