Zobacz pełną wersję : Problem z tłowiem...
Cześć! Mam problem który polega na tym iż mam zaduże ręce w stosunku do klaty i pleców.Czy moglibyście mi coś poradzić na ten problem?jak zrobić się szerszym?Na które partie mięśni nakladać największy nacisk?
Z góry Dziekuję!
Pozdrawiam
To banalnie proste
naluz na klate i plecy lol
na klate to najlepiej wyciskanie sztangi
a plecy.....PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU SZEROKIM UCHWYTEM.
ale poszukaj tez innych cwiczen
http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.htm
http://www.kulturystyka.pl/atlas/klatka.htm
mam zaduże ręce w stosunku do klaty i pleców.
Rozumiem że masz za grube ręce w przedramieniu i ramieniu.
Jeśli tak to przyłóż się do cwiczeń na pozostałe partie, szczególnie: barki,klata i plecy.
omega, poprostu ćwicz wszystko i się wyrówna i nie rób na daną partie za dużo a nan następną za mało serii!!!
pzdr.