Zobacz pełną wersję : nadmiar bialka
czy nadmiar bialka w posilkach jest szkodliwy?? Powiedzmy jesli z wyliczen wychodzi ze organizmowi potrzeba 2g bialka na kg masy ciala a dostarczamy powidzmy 3,5-4 czy to moze miec jakies szkodliwe skutki ??
pozdrawiam
szkodliwe moze nie ale upierdliwe...np.krosty moga wyskoczyc...
marcinczwa
30-01-07, 16:05
po co brać więcej niż potrzeba?
2-2,5 to optymalna proporcja
Nadmiar bialka moze miec zly wplyw na organizm, na watrobe i nerki oraz moze odwodnic organizm. ALe to przy poteznych ilosciach od okolo 3g na kazdy kilogrm.
takie ilości to chyba dobre przy kuracji z saa
przedawkowanie białka - pryszcze na całym ciele - szczegolnie rece i twarz, pryszcze podskórne, ale zejda spokojnie wszystkie bez śladu:)
Prezydent_1c
30-01-07, 22:17
Może to mieć fatalne skutki ... Większośc sobie z tego nie zdaje sprawy nawet ... może spowodowac nadbiałczenie organizmu które z kolei niszczy przede wszytkim nerki. można sobie to sprawdzić robiąc badanie moczu .. Ja ogólnie każdemu proponuje od czasu do czasu lekarza odwiedzić bo u mnie było blisko a wydawało mi się ze nie jem dużo białka :sad:
aha zapomnialem dodac ze czyraki moga wyskoczyc na ciele - to takei plamy
[ Dodano: 31-01-2007, 22:34 ]
A co do wypowiedz sofok to raczej od weglodoanow nie od bialka :wink:
Pierwsze slysze ze od bialka.
TO tak samo jak ktos je slodycze i mu wyskakuja wypryski to od czego od bialka czy cukrówe? :)
Zbyt duże spożycie białka prowadzi do niepełnego przyswajania i utleniania aminokwasów, co obciąża dodatkowo wątrobę i nerki.Wątroba jest narządem, gdzie odbywa się zasadniczy proces rozkładu białek pokarmowych, nerki z kolei usuwają powstałe produkty metabolizmu. Nadmiar białka może zatem wpływać bardzo niekorzystnie na funkcjonowanie tych narządów
Pierwsze slysze ze od bialka.
Zawsze musi być ten pierwszy raz :)
Dawka białka dla sportowców to 1 do 3 g na kg masy ciała. Jeśli wybrałeś górną granicę to koniecznie dostarczaj organizmowi dużą dawkę napojów, co najmniej 3 litry dziennie,poza herbatą, kawą,mlekiem itp.
Zbyt mała ich ilośc sprawi że nerki nie podołają atakowi toksycznych produktów przemiany materii.
Ja mialem podobny problem czyli jak jadalem odzywke Gainer 2 ktora ma stosunlkkowo malo bialka ale dostarczalem zbyt malo wody to sugerujesz ze to jest od tego??
Napisałem że jak spożywasz 2-3 g na kg masy to powinieneś dużo pic. Musisz sobie policzyc ile tego dziennie było?