Zobacz pełną wersję : Ostrowia wpc 80
co sadzicie o tej serwatce?
http://www.allegro.pl/item911008127_ostrowia_wpc_80_900gram_najtaniej_wy s_kurierem.html
jest wporzo ;) sam jej uzywam dobra i nie droga
Jest to koncentrat białek serwatkowych, jak dla mnie dobry produkt godny polecenia za tą cenę. Smak daję radę ja sam uważam że te białka nie smakują lecz pachną, rozpuszczalność ok po przygotowaniu tworzy się pianka która zejdzie po 5 minutach max.
hmm..to OK :) A jak z przyrostem masy miesniowej? ;>
to jest do uzupełnienia diety.... a dobra dieta wiąże sie z przyrostem masy mięsnowej.
czyli ...mam je brac codziennie? nawet gdy nie bede cwiczyl? Max 3 razy dziennie? :)
właśnie niech ktoś się wypowie jak to spożywać? ;d ja to po treningu biore, 3 kopiate łyżki i mieszam w shakerze z mlekiem. A nie wiem jak to prawidłowo spożywać xD
breku....a dlugo to bierzesz?
Spożywasz głównie jak nie możesz zjeść normalnego posiłku i tyle ile potrzebujesz aby uzupełnić braki. Jedna normalna porcja ok 30g to 3 łyżki stołowe czubate/6 płaskich.
Białko z odżywek nie powinno przekraczać 30% dostarczanego białka
Czyli wychodzi maksymalnie 3 porcje.
Btw. Tak ciężko wam ugotować pierś z kurczaka? Wychodzi znacznie taniej i białko jest znacznie lepszej jakości w porównaniu z ostrowią
ile mozna kurczaki jesc? ;|
Jest 1234 sposobów na zrobienie kuraka;]. Możesz też jeść ryby, wołowinę, soję, jaja.. Jest z czego wybierać
kto ci każe caly czas jesc kurczaki? masz jeszcze steki,mielone itp. a dziwne torche , ze ci nie smakuje kurczak
wujek.maciek
17-02-10, 15:09
tez mnie to dziwi. kuraka moge nawet nosem wciagac :)
jw. smialo kupuj i spozywaj wg brakow w diecie, po treningu, czy jak ci sie tam uwidzi, byle to mialo sens.
pozdro
do usunięcia, nie zauważyłem drugiej strony.
a jak to jest z piciem piwek? slyszalem ze ostro scinają białko....
wujek.maciek
17-02-10, 22:48
to zle slyszales :twisted:
Alko odwadnia oraz wypłukuje z organizmu witaminy i mikroelementy
wujek.maciek
17-02-10, 23:54
Alko odwadnia oraz wypłukuje z organizmu witaminy i mikroelementy
zalezy o czym mowimy. jesli o wypiciu 2 piwek, to cie za bardzo nie odwodni. a jezeli o czestym zalewaniu paly gorzala, to w ogole nie ma o czym gadac. 2 piwka od weekendu maja nieporownywalnie wiecej powytywow niz negatywow. chociaz sam jak jestem np. na kreatynie, to nie pije alko w zadnej postaci (wlasnie ze wzgl na gosp. wodna)
pozdro
a jak jest z tą ostrovią i z przyszami? wyskakują po niej....bo kiedys po kreatynie to mi okropnie twarz zapryszczylo ;/
no tak....ale ogolnie nie chce sie bawic z przysczami....;/
zrób sobie badania i sprawdź na co jestes uczulony, ale sądze na produkty mleczne nie jesteś uczylony, ostrowia to typowe białko robione przez firmę mleczarską ;) Ja stosuje już to białko z 4-5 miechów, super efekty, jade na sucho i przyrosty są dobre ;) Polecam waniliowe ;D
Przyrosty chyba nie sa od samego bialka tylko od jedzenia. Na dobrej diecie przyrosty tez beda dobre.
no na mleko na bank nie jestem uczulony :) Tez zakupilem sobie waniliowe....bede pisal relacje z efektów....:)