Alex89
16-02-10, 14:26
Witam chcialem sie zapytac czy wchlanianie sie Kreatyny jakos zwolni jezeli sobie to do shakera zmieszam z woda z X5 Protein. Do tego sobie daje bez smaku cukier zwykly (dextro) i Bcaa w proszku i Glutamina i mieszam wszystko z woda. Czy mam osobno Kreatyne mieszac?