Witam,chciałbym wiedzieć czy jeśli rozpuszczę sobie kreatynę przed siłownią by ją wypić po treningu czy nie straci jakichś swoich właściwości będąc ciągle rozpuszczona?
Symu
16-02-10, 13:24
lepiej rozpuscic tuz przed spozyciem, a najlepiej lyzka do buzi i zapic woda