Mateusz89
16-02-10, 09:27
Witam, mój problem polega na tym że miałem kilka razy uraz stawu kolanowego (skręcenie) w tym czasie mocno nadużywałem alkoholu i źle sie odżywiałem, do tego za każdym razem było to gdy byłem bardzo mocno podpity i albo skąś spadłem albo (aż wstyd sie przyznać) chciałem sie popisać i kopnać bardzo wysoko-kompletnie bez jakiej kolwiek rozgrzewki i kilka miesięcy bez trenigu, noga na której stałem mi chrupneła i tyle z tego wyszło. Od tamtego zdarzenia mineło już sporo czasu (niedługo rok) oczywiście dawno odstawiłem alko i staram sie dobrze odżywiać, problemów z kolanem nie mam. I takie pytanie do was, czy jest sens znów zacząć treningi? Czy tylko powtórzy się kontuzja? Może ktoś miał problem ze skręconym kolanem i jak wyglądał jego powrót do treningów? Był bym bardzo wdzięczny za odpowiedź na moje pytania, pozdrawiam