Zobacz pełną wersję : Jaca666 - obecna forma.Zapraszam.
Jacku jest dobrze nawet bez wycinki a z tą świnką to deko przesadzasz pozdro.
Nie widać tego tak jak w lustrze bo bez flesza robiłem i trochę fota rozmazana ale na takim poziomie bf nie byłem chyba od kilku lat.
Zawsze 90 w pasie a teraz 93 rano ale to są właśnie wakacyjne zaniedbania diety.
fallenursus
11-10-10, 18:03
grubo
w pasie :P
Teraz mam gdzieś masę jakościową.Kopiuje plany z USA.
Tam znajdź mi Fallen kulturyste na masie z płaskim brzuchem hehe...
Zobacz na Evana czy Warrena of season.
Najpierw trzeba zrobić masę żeby coś z niej wyciąć.
fallenursus
11-10-10, 18:09
mnie to nie interesuje.
ma byc 115kg jak nie to ban
wkoncu ktos musi dosc do wymiarow Aponaxa.
fallenursus
11-10-10, 18:13
off season!!! nie ma ze boli!
There's no off-season!
Jaca, zalany czy nie, na chile obecną wyglądasz zajebiście. Planujesz startowac w zawodach, czy juz moze startowales?
http://img177.imageshack.us/img177/8623/ss855893.jpg
To masz łape offseason...
http://img222.imageshack.us/img222/1252/ss855894.jpg
fallenursus
11-10-10, 22:20
szpaner:P
napiol bica, koszulka ze spandeksu sie skurczyla :P
przy moich 28cm słabo to wygląda:)dziś po treningu łap w SS tez taką miałem hehe
dawaj jaca w pozach foty i za miesiąc bedzie do czego porównywac:)
Nie będzie co porównywać bo będzie to samo tylko więcej kg.Jak bedzie wycinka to wtedy bedzie róznica.
Yeah celuje w 110kg.
Wczoraj uda u mnie więc tylko 140kg na sztandze, to juz nie kombinuje z doczepianiem tylko robie ruchy w siadach az prawie dotykam tyłkiem gleby i wchodzi pieknie.
http://img819.imageshack.us/img819/8673/ss855918crop.jpg
MolderDist
14-10-10, 15:23
Nieźle Jaca!
Szkoda, ze mi tak waga nie wzrata ;-)
To bez skietowników 102kg...
nie no bez przesady 106 KG ładnie jaca.
dzięki tobie wiem jak chce wyglądać.
ile Ty masz w przedramieniu?
edit: jak masz jakieś konkretne pytania to napisz mu na PW i nie rób szopki!
MolderDist
Znasz już konkurencje w swojej kategorii ? do 90kg + do 175 cm tak ?
Młody nie wiem ile mam w przedramieniu ale kiedyś było 30 chyba.
MTM jeszcze nie myślę o starcie ale jeśli to do 90kg bo limit wzrostu jest tylko w klasyku a konkurencji nie znam bo mało kto się ujawnia.
Nie konkuręcja mnie martwi ,
Ale to że waga jest do 150kg .http://www.e-gym.pl/customavatars/avatar11740_5.gif
http://img834.imageshack.us/img834/2751/ss855966.jpg
http://img155.imageshack.us/img155/4650/ss855969.jpg
Młody nie wiem ile mam w przedramieniu ale kiedyś było 30 chyba.
heh...tyle to sie domysliłem : )
ja bym pooglądał filmików duzo na twoim miejscu i przed jakimis duzymi lustrami potrenowal codziennie pozowanie, szczególnie pod koniec przed samymi zawodami...zeby wiedziec jak sie ustawic zeby zatuszowac słabe strony i pokazac same najlepsze...Chyba nie musze pisac bo sam widzisz ze najszerszy tyłem nienajlepiej Ci narazie wychodzi...Ale sog i tak sie należy: )
Krzywo się ustawiłem a poza tym nie umiem i nigdy nie uczyłem się pozować a najważniejsza sprawa to ja mam bardzo słabiutki grzbiet a wręcz mam zanik ale walczę choć bardzo opornie idzie a zawody raczej odpuszczę bo siana na to za dużo idzie.
---------- Post added at 21:18 ---------- Previous post was at 21:15 ----------
Tu jest bardziej prosto.
http://img225.imageshack.us/img225/4757/ss855960.jpg
Jak z bicepsami , jakiś plan na wyszczytowanie ? Kiedyś wspominałeś ze to wynik zbyt wielu uginań ze sztangą .
Krzywo się ustawiłem a poza tym nie umiem i nigdy nie uczyłem się pozować a najważniejsza sprawa to ja mam bardzo słabiutki grzbiet a wręcz mam zanik ale walczę choć bardzo opornie idzie a zawody raczej odpuszczę bo siana na to za dużo idzie.
---------- Post added at 21:18 ---------- Previous post was at 21:15 ----------
Tu jest bardziej prosto.
http://img225.imageshack.us/img225/4757/ss855960.jpg
szkoda jezeli zrezygnujesz....no ale rozumiem bo rodzine tez trzeba za cos utrzymac...a są na tch zawodach jakies nagrody pieniezne?
Nie napiąłem bicepsów w tej pozie i nie przekręciłem nadgarstków do tyłu dlatego szczytów nie widac ale małe i tak są.Wiadomo przed zawodami specjalnie wykonuje się ćwiczenia pompujące na głowę krótka żeby od tyłu było fajnie widać zwłaszcza jak ktos ma słaba genetyke jak ja.
A na zawodach jak Debiuty dostajesz dyplom i mały puchar chyba ze bys wygrał swoja kat. i open to wtedy pewnie z 3 k by wpadło ale z tego nie wyżyjesz w Polsce.
Młody do tego interesu trzeba dopłacać w pl .
No nie ma sie co dziwic ze w polsce jest mało znanych kulturystów
Jest dużo znanych ale bb w Polsce rządzi się swoimi prawami.Trzeba byc poukładanym i znac ludzi żeby wygrywac.
i to jest właśnie w tym wszystkim najgorsze, że tyle litrów potów na treningu, pieniędzy wyrzeczeń i tak na prawdę robimy to dla siebie, nawet jak ktos ma predyspozycje to i tak guzik bo musi zarabiac na tyle zeby sie utrzymac i jeszcze do tego sportu dokladać nie oszukujmy sie spore sumy.
No nie bede sie kłucił bo nie wiem....
http://img834.imageshack.us/img834/2751/ss855966.jpg
http://img155.imageshack.us/img155/4650/ss855969.jpg
Kurcze wydało się, że jestem fanem Kubusia Puchatka :)
grzbiet faktycznie odstaje ci od reszty szczególnie od nóg ale wydaje mi sie ze jak zejdziesz z masy i zrobisz wycinke to i z pasa poleci ilka ładnych cm sam mówiłes ze teraz to tragicznie wygląda ajak talia bedzie węższa to i reszta bedzie lepiej wizualnie wygladać,pójdzie dirty mass to i plecy pójda.co do pozowanie to ludzie ucza się tego latami tak jak młody mówi trzeba umieć pokazać się z najlepszej strony:)
a co do BB w polsce to u nas moda na kulturystyke dopiero idzie i daje sobie rękę uciąc ze za 10lat bedzie o wiele łatwiej bo siłownie,finess kluby i centra sportwe wyrastaja jak grzyby po deszczu ludzie coraz bardziej przywiązuja uwage do zdrowia rekreacji i sylwetki więc i takie niszowe sporty jak bb wyjda na swiatło dzienne choć wadomo że do najzdrowszych nie należy(w graniach rozsądku oczywiscie)
Spoko bo wczoraj był dopiero 6 trening grzbietu po przerwie i jeszcze nie doszedłem do siebie ale dobrze fotkę zrobic i za 3 miechy przed wycinka porównac.Ja i tak jestem zadowolony że tak szybko wracam do formy.
Z pasem zgadza się bo zdjęcie było robione po 5 posiłkach...
---------- Post added 16-10-10 at 00:00 ---------- Previous post was 15-10-10 at 23:59 ----------
A jak młody mówi że trzeba umieć pokazać się z najlepszej strony to tak trzeba :)
no dokładnie a między rankiem a wieczorem mija kilka centymetrów hehe
1 fotka
spróbuj połozyc nadgarstki troche bardziej z przodu i tak jakby łopatkami wypchać łokcie w przód sam dużo razy próbowałem napiąć najszeszy i tak mi najlepiej wychodziło.
Jak tak zrobię to już w ogóle będzie płaski...
Za kilka lat tak bede pozował jak na plecach będę miał Alpy bo obecnie sa tylko Karkonosze.
Nie tylko w Pl na bb nie robi sie kokosow i trzeba dokladac.
Prezydent_1c
16-10-10, 19:58
Bezwątpienia nadzwyczaj rozwinieta muskulatura :) Dalszych przyrostow zycze i oby na 95kg dobrego mieska sie nie skonczylo! :)
Wskazówki to wiesz co?Może mi dawać Słodkiewicz itp.
oj, dlaczego? rady każdego są coś warte ;) nie można skreślać i nie słuchać innych rad tylko dlatego, że ta osoba nie jest zawodowym kulturystą. To trochę taka ignorancja. Z takiej wypowiedzi można stwierdzić, że trochę zadufany w sobie jesteś, bo wyżej od siebie stawiasz tylko zawodowców. Wyluzujcie, swoją drogą Jacek wątpię, że oni mieli coś złego na myśli, a wręcz można powiedzieć że to były ich serdeczne rady, a zapewne mogą tylko pozazdrościć tobie twojej sylwetki i pewnie by to otwarcie powiedzieli, a nigdzie nie mówili że pozują lepiej od ciebie czy coś.
pozdro
Stawiam wyżej kulturystów, oczywiście i nie będzie mi dawał rad ktoś kto nie ma o tym pojęcia.
Ale mówie tu o stawianiu wyżej jeśli chodzi o muskulaturę i osiągnięcia a nie o to kto jakim jest człowiekeim.
Następnym razem dam fotki i skupie się na dobrym pozowaniu to znajdzie się inny mankament żeby robić spam.
Pewnie jestem ostatnia osoba ktora moze sie wypowiadac na ten temat, ale Jaca powiedz jesli sie myle(nie ma tu jakies zgryzliwosci)
Wychodzisz z zalozenia ze wiedze na dany temat moze miec tylko osoba ktora jest tego zywym przykladem?
Jaca teraz dopiero zobaczyłem Twoje fotki , jest idealnie wszystko na swoim miejscu a uda majstersztyk , plecy są potężne i jak zaczniesz redukcje to pokoleji kazdy miesien i kazde włókno zacznie sie odsłaniać .
Jutro jade na Puchar Polski do Zabrza to porobie kilka fotek i postaram się wrzucić , podpatrzyłem u Ciebie supersety i tez postanowiłem je zrobic i juz dawno tak nie czułem łap , dzis zakwasy . Jak długo będziesz robił mase ??
Oczywiście, że nie.
A czy Ty wychodzisz z założenia,że gdyby nie Buffalo Bill i odstrzał w XIX wieku to bizony nie były by teraz populacja zaledwie 20 tysięczna?
---------- Post added at 21:37 ---------- Previous post was at 21:35 ----------
Jaca teraz dopiero zobaczyłem Twoje fotki , jest idealnie wszystko na swoim miejscu a uda majstersztyk , plecy są potężne i jak zaczniesz redukcje to pokoleji kazdy miesien i kazde włókno zacznie sie odsłaniać .
Jutro jade na Puchar Polski do Zabrza to porobie kilka fotek i postaram się wrzucić , podpatrzyłem u Ciebie supersety i tez postanowiłem je zrobic i juz dawno tak nie czułem łap , dzis zakwasy . Jak długo będziesz robił mase ??
Masa do oporu czyli do około 110kg a myślę że do grudnia to zrobię a potem wycinamy...
---------- Post added at 21:39 ---------- Previous post was at 21:37 ----------
A supersety są dobre i także dziś ledwo łapami zginam.
Mam taki program treningowy i zobaczymy ile cm w łapie po tych 6 tygodniach dołożę?
http://www.youtube.com/watch?v=XuAaVVPEGoY
To mój ostatni post na tym forum.
Dziekuje tym co byli ze mna i mnie wspierali czyli Fallen, Russel, Bolo, MTM pewnie jeszcze wielu ale nie pamiętam.Moze cos z tego wyjdzie...
Nie będę się kłócił z dziećmi neo bo mam ważniejsze sprawy w życiu.
Bolo odszedł i relacje prowadzi na innym forum bo tu tez go obrażano, z Russela wiedzy drwiono a został instruktorem na jednej z warszawskich siłowni...Fajnie
Z takim podejściem rządzących na tym forum zawsze będziecie z tyłu za innymi i nie bedzie relacji typu debiuty tylko jak schdnąc 2 cm w pasie by CIPKA: MNIEJ ŻREĆ I WIĘCEJ ĆWICZEŃ A NIE CZATÓW PRZED PC.
Dziękuje za uwagę i żegnam.
---------- Post added at 22:30 ---------- Previous post was at 22:28 ----------
Dobra jest Bolo i Fallen to zamykajcie,Narka panowie.
fallenursus
16-10-10, 22:36
zdrowia.
MolderDist
18-10-10, 23:28
Ja się jeszcze wypowiem.
Szkoda, że kończysz bo była to jeden z nielicznych tematów, które warto było śledzić i można się było czegoś dowiedzieć.
Najlepsze jest to, że krytykują lub myślą, że są mądrzejsci ludzie, którzy gówno widzieli tak naprawede i tak pije tutaj do Młodego - człowieku ty nie wiedziałeś jak brać kreatyne a krytykujesz takiego gościa?
Do wszystkich teraz. Wy chyba nigdy nie byliście na zawodach kulturystycznych i nie gadaliście chyba z zawodnikami startującymi na tych zawodach? Zobaczylibyście, że oni nawet na scenie często źle się ustawiają i ciągle słychać krzyki trenerów, zeby coś spieli lub zmienili.
Pozatym większość bierze sie za pozowanie na krótką chwile przed zawodami, dopiero wtedy jadą do doswiadczonego zawodnika który im pomaga.
Więc przestancie gadać głupoty.
Przez to Jaca zamknął temat, poprostu zajebiście...