mudinek
12-02-10, 16:31
Więc zacznę od przywitania się ponieważ jestem tu nowy. Witam ;].
Mam pytanie troche miałem już przygód z ćwiczeniam,i ćwiczyłem po kilka miesięcy ale miałem przerwy teraz ćwiczę około 3 miesiące bez przerwy zacząłem system weidera jestem w drugim tygodniu 2-8. Przed systemem ćwiczyłem według własnej rozpiski którą napisałem przy pomocy różnych for w internecie i własnego doświadczenia. Moim celem jest zrzucenie trochę tłuszczu i wyrobić mięśnie lub przerobić tłuszcz na mięśnie, ponieważ mam masę którą można dobrze wykorzystać. Diety takowej nie mam jedyne co robie w tym celu to nie jem po 18 godz. A w dzień lekko się ograniczam. Teraz mam zamiar kupić sobie odrzywki i myślałem nad nitrobolonem II + jakiś spalacz (myślałem nad CLA) Myśliciel, że to dobry zestaw dla mnie?(nigdy wcześniej nie brałem odrzywek). I jak zrobi się trochę cieplej postanowiłem biegać. Chciałbym żebyście polecili mi jakąś dietę tylko chciałbym cos w stylu co powinienem a czego nie powinienem jeść. A nie coś takiego ze tego dnia jem to a tamtego tamto bo wiem że mi się nie uda tak tego rozplanowywać i to będzie bez sensu. Te wymiary i moje dane co znam wpisałem mam nadzieję że wam się przydadzą w pomocy mi. Z góry dziękuję.
Mam pytanie troche miałem już przygód z ćwiczeniam,i ćwiczyłem po kilka miesięcy ale miałem przerwy teraz ćwiczę około 3 miesiące bez przerwy zacząłem system weidera jestem w drugim tygodniu 2-8. Przed systemem ćwiczyłem według własnej rozpiski którą napisałem przy pomocy różnych for w internecie i własnego doświadczenia. Moim celem jest zrzucenie trochę tłuszczu i wyrobić mięśnie lub przerobić tłuszcz na mięśnie, ponieważ mam masę którą można dobrze wykorzystać. Diety takowej nie mam jedyne co robie w tym celu to nie jem po 18 godz. A w dzień lekko się ograniczam. Teraz mam zamiar kupić sobie odrzywki i myślałem nad nitrobolonem II + jakiś spalacz (myślałem nad CLA) Myśliciel, że to dobry zestaw dla mnie?(nigdy wcześniej nie brałem odrzywek). I jak zrobi się trochę cieplej postanowiłem biegać. Chciałbym żebyście polecili mi jakąś dietę tylko chciałbym cos w stylu co powinienem a czego nie powinienem jeść. A nie coś takiego ze tego dnia jem to a tamtego tamto bo wiem że mi się nie uda tak tego rozplanowywać i to będzie bez sensu. Te wymiary i moje dane co znam wpisałem mam nadzieję że wam się przydadzą w pomocy mi. Z góry dziękuję.