DZIAŁANIE KREATYNY-pomoc

[tom333]

Witam. Od 10 dni biorę GNC Creatine monohydrate i wspomagam to GNC 100% whey protein-i mam 2 pytanie i tak pierwsze dotyczy działania kreatyny-a chodzi mi o to,że po tym jak wezmę kreatynę nic nie czuję(większośc znajomych ,którzy biorą twierdzi,że czują się pobudzeni,energia ich rozpiera itd)-biorę ok 5g przed i 5g po treningu,a w dni NT ok 5g na czczo.Czy to normalne czy może coś źle biore? W sumie przybyło mi trochę siły i przybrałem ok2,5 kg(czy to norma,czy może za mało?).
A drugie pytanie mam takie-za 2 tyg mam przymusową przerwę(15 dni) w chodzeniu na siłkę i zostanie mi tylko domowe cwiczenia i to bez sprzętu-i czy mam zrobic przerwę w braniu kreatyny i białka czy nie ,a jeżeli tak to czy po tej przerwie ponownie brac czy trzeba odczekac jakiś czas?

[fallenursus]

pewnie jestes w depresji ze tyle kasy zaplaciles w GNC i dlatego nie czujesz. zmieszaj kreatyne w filizance podwujnego espresso,wtedy poczujesz prawdziwy power krety.

[tom333]

Nie jestem w depresji,że tyle kasy wydałem tylko chce wiedziec-czy taki brak reakcji się zdarza czy po prostu może coś źle zażywam?

[fallenursus]

kreatyna nie wplywa na pobudzanie

[tom333]

Ok-a możesz odnieśc się do mojego drugiego pytania?

[Giro]

Nie przerywaj cyklu, zrób pełny 6 - 8 tygodniowy.

[sts]

Nie jestem w depresji,że tyle kasy wydałem tylko chce wiedziec-czy taki brak reakcji się zdarza czy po prostu może coś źle zażywam?

niema diety toi kreta nie działa proste.

[tom333]

A po czym wnosisz,że diety nie ma? Akurat dietka jest:)