rypak_18
08-02-10, 11:42
cwicze prawie 3 lata z przerwami wakacyjnymi..przez pierwszy rok przybralem tylko na sile na klatke przez osttanie prawie 2 lata moja sil stoi w miejscu....jak to przełamac? dla mnie to jest bardzo denerwujace poniewaz po prostu moje wymiary i sila w innych partiach rosnie...tylko klatka jest taka trefna.. probowalem juz morderczy trening ktory polegal na 1 serii ktora dawalem sam rade wykonac a pozostale 3 lub 4 juz musialem robic z pomoca kolegi. probowalem takze w odwrotna strone mianowicie cwiczylem lekkim ciezarem po 16 powtorzen i to tez nic nie dalo...nie wiem co robic...