Zobacz pełną wersję : Zmiana planu
.:wesoel:.
07-02-10, 13:46
Witam, chciałbym rozwiać swoje wątpliwości na temat zmiany planu. Większość osób z którymi rozmawiałem na ten temat mówi, że należy zmieniać plan co miesiąc, ponieważ organizm nie przyzwyczaja się do danych ćwiczeń czy danego wysiłku. Inni natomiast mówią że nie zmieniają planu puki są rezultaty. Wiec czy należy zmieniać ćwiczenia co miesiąc w planie ? Proszę o uzasadnioną odpowiedź.
no na zdrowy rozum...
po co robic zmiany, mącić, przestawiac skoro są dobre rezultaty?
jak ci dobrze idzie to walcz dalej, plan jest po to zeby sie go trzymać, a nie co noz zaczynac (i nie dokanczac) kolejne
nie ktorzy maja tendencje do szybkiego zniechecania sie co za tym idzie szybko im sie cos nudzi. jestem doskonalym przykladem dlatego czesto sobie cos zmieniam zeby nie bylo montonii na treningu.na kazdego dziala co innego,sluchaj swojego ciala nie kolegow...
.:wesoel:.
07-02-10, 20:56
Dzieki za odpowiedz :)