ból

[Plaro]

W miejscu które zaznaczyłem bardzo mnie boli , czuje jakby takie kucie w czasie podnoszenia ciężarów na klatkę. Ból jest już od 4 dni, 3 dni nie ćwiczyłem żeby tylko ból minął, niestety , dziś gdy próbowałem podnosić ból znowu był, co lepsze próbowałem na siłę, ból przy podnoszeniu taki sam tylko teraz boli mnie cały czas mimo że już przestałem ćwiczyć. Im większy ciężar przy podnoszeniu tym większy ból. Może jakieś porady ? Co zrobić zeby przestało boleć i mógłbym dalej ćwiczyć normalnie ?
http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/cf765b4ea6282098.html
http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/8afb4db395ca4abd.html
przepraszam ale nie wiedziałem gdzie umieścic dlatego wrazie czego proszę o przeniesienie do odpowiedniego działu.

[Plaro]

Dodam jeszcze że to zaczeło się dziać , gdy zacząłem podciągać sie na drążku.

[AKRO]

A rozgrzewka jest?

[marcinpeny]

Moja diagnoza: slaba rozgrzewka + duze obciązenia = naderwane miesnie klatki piersiowej... Czekaj az bol minie, stosuj mascie rozgrzewające i cieple prysznice

[Plaro]

Rozgrzewka jest zawsze, rozgrzewam się ciężarem 37kg i rozciągam się. Ćwiczę cięzarem 64kg.

[najt]

Może to zakwasy :P

[Plaro]

Miałem wiele razy zakwasy :P to na pewno nie zakwasy.

[Plaro]

Tak, podnosiłem maksy ale normalnie po nich ćwiczyłem ze 2 tyg i nic dopiero teraz tak. Powiem szczerze ze zrobiłem 1 dzien wolny od treningu i dziś biceps tylko i boli coraz mniej , myślę że jeszcze ze 3 dni i powinno być dobrze.