PDA

Zobacz pełną wersję : Plan ćwiczeń i dobór suplementów


qwerty20
03-02-10, 21:56
Witam.Mam taki problem.Mam 200cm wzrostu i ważę około. 120kg.Chciał bym zrzucić parę kilo i przybrać masy mięśniowej.Prosił bym o plan ćwiczeń i dobór suplementów.Myślałem nad ;thermo speedem,hmb,hmbolon itp.Pozdrawiam
grochos
03-02-10, 23:28
moge cos napisac?

IDIOTA!!!
kubaCK
04-02-10, 12:54
heheh:lol:
D3
04-02-10, 17:50
Witam.Mam taki problem.Mam 200cm wzrostu i ważę około. 120kg.Chciał bym zrzucić parę kilo i przybrać masy mięśniowej.Prosił bym o plan ćwiczeń i dobór suplementów.Myślałem nad ;thermo speedem,hmb,hmbolon itp.Pozdrawiam


Jeszcze jakiś koncert życzeń?
szycha77
06-02-10, 16:34
Jeszcze jakiś koncert życzeń?

Tak, poproszę "U CIOCI NA IMIENINACH" he he.
qwerty20
10-02-10, 22:35
Co koncert życzeń chyba po to jest forum tak ?? Pomoże ktoś czy nie bo nie znam się tak jak wy.
bulitto
10-02-10, 22:42
poczytaj najpierw troche to też sie będziesz lepiej znał.Zacząć musisz od redukcji czyli dieta w dziale o tej samej nazwie poczytaj podwieszone i aeroby do tego trening siłowy, w dziale trening poczytaj podwieszone i wybierz jakiś trening jak, nie miałeś do czynienia z siłownią to zacznij od atc.Nikt nie będzie odwalał za Ciebie roboty.