Zobacz pełną wersję : [Sciegna??] na szyji
witam,
od kilku treningow po skonczonym cwieczeniu bola mnie sciegna[chyba to sa sciegna, te linki] kolo jablka adama... tak sie napręzaja. Jakies pomysly?
fallenursus
03-02-10, 21:43
zujesz gume na treningu? zacznij :)
to nie bedziesz sie tak na szyji spinac jak poruszasz szczena:) serio
Fallen gadaj co to może być ja mam nieraz podobne bóle. Za słaba rozgrzewka? Przeważnie jak ściągam linki albo wyciąg na triceps
fallenursus
03-02-10, 21:49
sp[inacie sie za bardzo na szyji. pozuj gume to cie rozluzni,i prswidlowe oddychanie
zujesz gume na treningu? zacznij :)
to nie bedziesz sie tak na szyji spinac jak poruszasz szczena:) serio
żuj i się zadław :silenced:
slim shady
04-02-10, 12:16
żuj i się zadław :silenced:
żucie poprawia koncentrację i pomaga w zabiciu głodu jak ktoś jest na redukcji.
Co do szyi to rozgrzewajcie ją porządnie przed treningiem (krążenia w jedną strone i w drugą,i ruszanie na wszystkie strony). W domu masaż
czuke jakbym mial zakwasy na szyji