PDA

Zobacz pełn± wersję : Pytania - Cykl na Mase (z Kreatyn±)



bioly1987
03-02-10, 20:17
Witam :)

Jestem w trakcie redukcji.. schudłem 5kg w 3 tygodnie redukcja potrwa jeszcze 3 tygodnie - tyle ile trwa A6W

a wiec teraz po redukcji chciałbym zrobić jaki¶ okres na mase :)
waze teraz 86 - po skonczoner redukcji bedzie 82-83

I teraz pytania ;D

1. Jaka przerwe powinienem robic miedzy cyklem redukcyjnym a cyklem na mase ?

2. Co myslicie o Tej Kreatynie jako Suplemencie ?
http://www.rs22.pl/suplementy/266/Creatine-Drink-Mix-Body-Supreme.html

3. Co robić zeby przy tym cyklu na mase nie zalało mi brzuycha znowu tłuszczem ? Kolejna A6W ?

To na tyle pytań jak narazie :D
Prosze o odpowiedzi ;]

KowalX
03-02-10, 20:28
1.Żadnej zwiększasz stopniowo kalorię
2.Lipa ,droga kup sobie co¶ lepszego Vitalmax ma dobre i tanie
3.Po pierwsze zbyt szybko redukujesz ,a po drugie wolno masuj

bioly1987
03-02-10, 20:44
1. Okej przerwy nie bedzie ;]
2. Niemam innej.. Jestem w Uk.. i tu kosztuje 16 GBP = 72 zł.
Jest jeszcze jaka¶ inna ale to z Argosu.. (co¶ jak polski TV Market czy jak to tam było)

3. Nieumiem wolniej redukować.. niemam diety, niemam aerobów.. pracuje 60h tygodniowo i robie A6W.. no i zmienilem zasady odrzywiania sie :d

A co znaczy wolno masuj ? jak bede sobie jadł t± kreatyne ? to zaleje mnie tłuszczem ? oczywiscie bede odrzywiał sie tak jak na redukcji + wiecej Białka..

DOBRZE ROBIE ?:>