Trening przedramienia?

[AnalTerror]

Witam:)

Mam pytanie odnośnie tego przyrządu;

http://www.allegro.pl/item898719909_sciskacz_krazek_gumowy_twardy.html

Czy ćwiczenia na nim rozwija przedramię czy tylko wzmacnia uścisk? Mam takie coś i chciałbym wiedzieć do czego ono służy.

[Strutter]

Mięśnia to tym raczej nie wyćwiczysz bo ten ściskacz jest raczej łatwy i ilość powtórzeń będzie za duża ale trochę wyrzezbisz ,możesz też po skończeniu prawidłowego treningu przedramion np. sztangą kiedy są już zmęczone aby maksymalnie spompować i ukrwić mięsień

[Tadel]

Przedramię to nie za bardzo jedynie ucisk ;) podobne rzeczy stosuje eis w rehebilitacji osób bo wylewie gdy tracą czucie w dłoni częściowo ;)

[szycha77]

Najlepsze ćwiczenia ze sztangą ale pościskaj ze 2-3 razy w tyg. Zawsze inny ruch niż sztangą.
P.S. Najlepiej pościskać damski posladekclap