Zobacz pełną wersję : Gainer czy Białko ?
Nan pytanie odnośnie białka i gainera. Mogę kupić gainera olimpu lub białko ostrowi i tu się zastanawiam co będzie lepsze na masę ? Dieta raczej daleka od ideału więc nie wiem.
Skoro dieta daleka od ideału to nie będzie 100 % efektu.....w takim razie kup to i to:D
Skoro dieta daleka od ideału to nie będzie 100 % efektu.....w takim razie kup to i to:D
Heh gdyby był hajs to i dieta by była i all by było ;) Chodzi o to co da lepsze efekty jem dużo ale raczej kanapek itd...
zalezy jakie masz braki w diecie czy weglowodanow czy bialka
zalezy jakie masz braki w diecie czy weglowodanow czy bialka
Wydaje mi się, że większe braki białka a zresztą bardziej białko potrzebne do budowy mięśni ? A węglowodany to paliwo chyba nie ? Nie wiem nie znam się specjalistą od żywienia nie jestem ;)
obojętne co kupisz, i jedno i drugi tylko wypijesz ze smakiem
obojętne co kupisz, i jedno i drugi tylko wypijesz ze smakiem
Czyli co mówisz, że to nic nie daje. Wypije tylko ze smakiem ? Heh myślałem, że jednak na coś to się zda...
Czyli co mówisz, że to nic nie daje. Wypije tylko ze smakiem ? Heh myślałem, że jednak na coś to się zda...
Jeśli masz braki to da jak nie to nic nie da.A gainer może pomóc wyhodować w przypadku takiej opcji brzuch.
Bo białko czy gainer to uzupełnienie diety a nie złote napoje na przyrost masy mięśniowej myślisz że będziesz kox bo wypijesz kilka szejków to tak nie działa
Bo białko czy gainer to uzupełnienie diety a nie złote napoje na przyrost masy mięśniowej myślisz że będziesz kox bo wypijesz kilka szejków to tak nie działa
Heh nie myślę tak... Ale myślę, że przytyje chociaż trochę dzięki temu "złotemu napojowi" jak to ujołeś.
Jeśli masz braki to da jak nie to nic nie da.A gainer może pomóc wyhodować w przypadku takiej opcji brzuch.
Braki mam na pewno bo diety nie mam jako takiej. Tyje trochę ale myślę właśnie, że dzięki białku będę mógł trochę więcej nabrać masy mięśniowej ;)
Braki mam na pewno bo diety nie mam jako takiej. Tyje trochę ale myślę właśnie, że dzięki białku będę mógł trochę więcej nabrać masy mięśniowej ;)
jeśli masz jego braki to owszem sucha masa się przyda
Braki mam na pewno bo diety nie mam jako takiej. Tyje trochę ale myślę właśnie, że dzięki białku będę mógł trochę więcej nabrać masy mięśniowej ;)
mi sie wydaje ze samym bialkiem masy nie zrobisz bo co z tego ze zjesz go maks jak sie nie wchlonie. Do tego potrzebne jest duzo wegląwodanów które pomagaja we wchłonieciu sie białka ja stawiam na gainera
mi sie wydaje ze samym bialkiem masy nie zrobisz bo co z tego ze zjesz go maks jak sie nie wchlonie. Do tego potrzebne jest duzo wegląwodanów które pomagaja we wchłonieciu sie białka ja stawiam na gainera
No bez przesady, że maks... 2 razy dziennie te białeczko i starczy. Więc już sam nie wiem czy białko czy gainer...
fallenursus
02-02-10, 22:51
tylko te kanapki maja byc takie bo jak nie to i bialko Ci nie pomoze
http://www.deltaspark.net/martysnydeli.com/images/Food/4RoastBeef.jpg
fallen ,ale walnąłeś rozdzielczość :twisted:
fallenursus
02-02-10, 23:04
niestety niektorym trzeba obrazki pokazac zeby dotarlo
Heh no ta fota fajna nie zła kanapka ;) No to myślę, że kupie białko będę wpierniczał dużo i powinno coś być z tego. Dzięki all za fatygę i odpisanie.
Smakowicie wygląda ta kanapka:whistle: Co to? Schabik jakiś?:smile:
fallenursus
03-02-10, 23:49
wolowine sie je na mase
na bogato:whistle::smile: