Zobacz pełn± wersję : zamiast diety
co sadzicie o takim czym¶ zeby zamiast takiej pelnowartosciowej diety brac np 90g dziennie bialka z ostrowi i jakies carbo, no ale oprucz tych odzywekjadl bym jeszcze np.ryz,ziemniaki,serki,wedliny???????????????
[ Dodano: 27-01-2007, 11:23 ]
dalo by sie jakiegos centa w lapie zrobic??
według mnie nic nie zastapi dobrej diety, a to wszystko to jest jej uzupelnienie a jak masz kase na odzywki to na diete tez znajdziesz. Podaje ci produkty które mozesz jeszcze dodac
Bialko:
jajka, ryby, drób (szczególnie piersi kurze i indycze) ,wołowina, cielęncina, dziczyzna, chude wędliny dobrej jako¶ci, soja(od czasu do czasu), chudy nabiał,
Węglowodany:
Warzywa, owoce, płatki, otreby, ryz brazowy i biały, kasze, miod, chleb razowy
Tluszcze
Tran, oliwe z oliwek, olej lniany, siemie lniane, zółtka jaj, tłuste ryby :lol:
marcinczwa
27-01-07, 12:16
daniels51, dobre gada
nic nie zast±pi normalnego jedzenia, białko, gainery, carbo to tylko uzupełnienie braków z jedzenia - nie możesz mieć głownego Ľródła pożywienia z odżywek
zeby budowac ladna mase miesniowa :) trzeba miec dobra diete a na takiej jak ty mowisz to jedynie ztyjesz sie jak swinia :D napuchniesz na twarzy,i bedziesz chodzil jak pustak
co sadzicie o takim czym¶ zeby zamiast takiej pelnowartosciowej diety brac np 90g dziennie bialka z ostrowi i jakies carbo Nie da się zast±pić normalnego jedzenia odżywkami :twisted:
dalo by sie jakiegos centa w lapie zrobic?? a co do tego to też głupota :twisted: jak by¶ ¶lepemu wlał wiadro kropel do oczu to wzroku też by nie odzyskał :twisted: Zbyt szybko by¶ chciał nabrać na mię¶niach :twisted:
ztyjesz sie jak swinia tutaj się zgodzę
ziemniaki od tego to się dopiero tyje :twisted: A co do diety to może bardziej sprecyzujesz co chcesz uzyskać bo o rzeĽbie przy takiej diecie to zapomnij :twisted: Pozdro :twisted: