Zobacz pełną wersję : Dieta, Masa a brzuch
Witam,
Mam pytanie. Zalezy mi na masie, duzo masy ale nei chce miec brzucha!Widac zarys miesni i chce aby tak zostalo albo i nawet nad tym popracowac brzuszkami po treningu na silowni tylko zastanawiam sie czy jest sens? Czy dieta na mase zaleje i tak te miesnie?
powiem ci tak , piepszenie o szopenie .
jeśli będzie to nadwyżka równa ok.500 kcal oczywiście produkty wartościowe , + trening siłowy, nie masz sie co bać .
Nie mam konkretnie wyliczonej diety poprostu wiem co i kiedy mam jesc i staram sie o to dbac ale naprawe musze porzadnie sie zmasowac. Jak robienie brzuszkow wplywa na mase, oraz na miesnie brzucha przy masowaniu?
Jeszcze raz ,
Ty uważasz że dieta masowa cie "zaleje" tak ?
Brzuszki ? nie kolidują z masą ; a dla czego tak sądzisz ?
nie wiem o co ci Ho , już kompletnie ..
Bierz sie za mase , stosuj diete ! + trening kraty i nie marudź !
Wydaje mi sie ze tak jakby nei bylo to przyplyw kalorii itd...
Moze zapytam w ten sposob czy mozna zbudowac dobra mase majac jednoczesnie dobrze widoczne miesnie brzucha?
Moze zapytam w ten sposob czy mozna zbudowac dobra mase majac jednoczesnie dobrze widoczne miesnie brzucha?
oczywiście :rockon: