Zobacz pełną wersję : Fotki danio do oceki :P
mam 16 lat stasz na silce 1 rok niecaly i troche dawno zdejcei robione jakies 3 miesacie temu ale po zimie dam nowe i ocenicie jeszcze :P
http://img156.imageshack.us/img156/2879/dscf4917tw0.jpg (http://imageshack.us)
http://img75.imageshack.us/img75/9599/dscf4924on8.jpg (http://imageshack.us)
http://img144.imageshack.us/img144/6223/zdj281cie032fd3.jpg (http://imageshack.us)
A jak macie jakis dobry plan treningowy na maske :P to podajcie cos :P bo musze zmienic :D
ładna sylwetka pakuj dalej
plan-to do działu trening
tam cos znajdziesz dla siebie albo ułóż i daj do oceny
Pumping_Bobas
27-01-07, 12:46
W mlodym wieku zaczynasz naprawde fajnie wchodzi bo sie caly czas rozwijasz ale pamietaj o tym ze hamujesz swoj wzrost no chyba ze jestes juz wysoki to cos innego :wink: Nie jestes zalany jeszcze troche czasu i bedziesz zaje.... wygladal :grin: Powodzenia
Ladne wymiary jak na wzrost,a masz dopiero 16 lat,bedziesz wielki.
ładnie tylko pozazdroscic
Ćwicz dalej !!!pozdro
Masz super genetyke :) Jak wyzej tylko pozazdroscic :D
Pakuj dalej !
Booster, :shock:
jaka genetyke poprostu on pracował nad swoja sylwetką!!! :o
Booster, :shock:
jaka genetyke poprostu on pracował nad swoja sylwetką!!! :o
hehehe jaka genetyka ? genetyka duzo tu mowi o wygladzie o ksztalcie klatki i o wszytkim nie mow ze ie wiesz o co chodzi spojz na jego a na moja klatke :) Pozdro
ja tez tak chce wygladac.ale dopiero zaczynam;/
Booster, uzupełnij profil
wydaje ci sie on dobrze zrobił fotke pod kątem
Pumping_Bobas
27-01-07, 16:03
Troche nie typowy zarost jak na 16 lat to znaczy ze teściu skoczyl do gory :mrgreen:
wiesz ze cwiczenia wyciaknie na klate pobudzaja hormon wzrostu...mam kolege w klasie ktury ma staz 1rok i tez ma ostry zarost
rocky_balboa
27-01-07, 20:42
cwiczenia chyba nie maja nic do zarostu... to zalezy kto szybciej dorasta ;]
e tam kij z zarostem :P mozna sie ogolic przeciesz a szybkie dorastanie czyli oblosienie mam po ojcuy bo on tez szybko sie golil eheh :D a no niski to tez jestem po nim bo i tak jestem najwyszy z rodzinki takie juz z nas karzelki :D pozdrawiam i licze na dalsza krytyke
krytykowac nie ma co ?nie ma czego? :grin:
niezła sylwetka ;) pozdro
tu macie jeszcze plecki bez napinania a na zdjeciach nie ogolony bylem i powiedzcie po czym moge miec takie duze miesnie grzbietowe :P
http://img61.imageshack.us/img61/7913/zdj281cie015qb9.jpg (http://imageshack.us)
a ta siłka to twoja ?? sylwetka niczego dobie pozdro :cool:
nie to silka publiczna w miescie mialem swoja lepsza od tej ale kolesie zrezygnowali i karzdy pozabieral swoje zabawki i trzeba bylo gdzies dalej cwiczyc wiec jedne wyjscie to publiczna zostala :P
Bardzo ladna sylwetka, ile masz wzrostu??
plecow zazdroszcze ;]
ja mam wlasnie 170 cm :P ehhe troche maly jetem ale mi to nie przeszkadza w niczym
powiem ci że plecy to masz ładnie ukrztałtowane.. ale szczerze to powinieneś nabrać masy. bo w dalszym stopniu to nie będziesz miał z czego rzeżbić.. :smile:
caly czas cwicze na mase :P ale cierzko mi nabrac jakos jem co trzeba ciwcze jak trzeba i na razie nie ma efektow na masie mego ciala
Możliwe że niedostrzegasz tego co ci dochodzi lub dopadł cie stan stagnacji. Proponuje odłożyć treningi siłowe na tydzień i zmiane diety. Po przeriwe zastosować inne suplementy i innego rodzaju ćwiczenia niż dotychczas. POZDRO!!!
nie nie ja cwicze tak o dla sibie ja w rzadnych zawodach nie chcem startowac:P nie stosuje zadnej diety jem co trzeba i tyle nie mam czasu na bawienie sie w jakies diety i takie tam cwicze jem i jak nie przyjdzie nic to trudno ale moze pomysle nad tym aby cos zmienic :Pa oprucze silowni walcze i to przez walki trace cenne kalorie :P bo tam trzeba durzo wiecej wysilku i sily niz na silowni