Zobacz pełn± wersję : Ćwiczenia na klate, a pompki
Mam takie pytanie, czy robienie pompek czy to po treningu wieczorem po robieniu klatki, czy w inny dzień, kiedy jej nie robiłem może jaki¶ wpłyn±ć na jej regeneracje? Klate robie 2 razy w tygodniu: poniedziałek i czwartek. Czy może wskazane jest ich robienie?
wujek.maciek
27-01-10, 19:30
nie no, jesli chcesz dodatkowo pompowac pod katem rozbudowy klaty, to daj spokoj. cwiczac ja solidnie 2 razy w tyg. i tak dostaje porzadnie w dupe.
pozdro
Pompeczki s± super!!! Sam je robię bo wspaniale pompuj± klaciorę. Tylko nie rób ich po treningu klatki a w dnt lub w te dni, kiedy jej nie robisz. Ewentualnie rano na rozruch.
wujek.maciek
27-01-10, 21:35
Pompeczki s± super!!! Sam je robię bo wspaniale pompuj± klaciorę. Tylko nie rób ich po treningu klatki a w dnt lub w te dni, kiedy jej nie robisz. Ewentualnie rano na rozruch.
pompeczkie sa super, ale wez ty mi szycha wytlumacz, po co meczyc klate wtedy kiedy ma odpoczywac, regenerowac sie i rosnac?!