Zobacz pełną wersję : tłuszcz
Mam duzo tłuszczu na brzuchu i w okolicach klatki piersiowej, chodze na silke i robie na mase
pytanie do was:mam kontynuowac trening czy najpierw spalic tłuszcz i potem lecciec w mase?
kalorie na niewielkim plusie zmniejszysz brzuch i przypakujesz
czyli mam najpierw pozbyc sie tluszczu? mam w tymm czasie chodzic na silownie, czy skoncentrowac sie tylko na chudnieciu?
czyli mam najpierw pozbyc sie tluszczu? mam w tymm czasie chodzic na silownie, czy skoncentrowac sie tylko na chudnieciu?
Nie pozbyć się tłuszczu pozmieniasz trochę dietę i sam zniknie.Zajmij się teraz treningiem ,zmniejsz kalorie ,ale nie redukuj trzymaj nisko na plusie.Nie wiem jak wyglądają twoje posiłki więc się nie wypowiadam w tej kwestii.