Zobacz pełną wersję : najlepsze odzywki na rzezbe!!
Damiano220
27-01-10, 13:29
Prosze wpisywac jezeli ktos aplikowal takowe i moze napisac cos na ten temat o efektach itp.
dzieki
na rzeźbę jest dieta i aeroby dodatkowo jakieś spalacze
Nie ma odżywek na rzeźbę tylko dieta i trening.
Damiano220
27-01-10, 17:16
jak nie ma jak sa, do tego wiadomo redukcja czyli dieta
To zdradź nam najemnice jakie to są odżywki ?
Damiano220
28-01-10, 14:54
szczerze nie chce mi sie odp na twoje pytanie,wejdz sobie do sklepu z odzywkami i sie zapytaj:)
Pewnie autorowi chodziło nie o odżywki tylko suplementy na rzeźbę.
szczerze nie chce mi sie odp na twoje pytanie,wejdz sobie do sklepu z odzywkami i sie zapytaj:)
nie ma takich
ja pyerdole- rozmowa chooya z butem.
nie ma odżywek na rzeźbe i juz.
logiczne jest ze jesli cos jest odzywka to znaczy ze powoduje przyrosty, tak????
a rzezbienie musi isc w parze z redukowaniem inaczej sie nie da. wiec nie ma srodka ktory buduje niszczac.
myślisz że jak będziesz żar co popadnie i kupisz sobie jakiegoś spalacza to ci faciku spadnie?? daj spokój, odpowiednie żarcie ćwiczenia a do tego jakiegoś termogienika
Murzyn 42cm
29-01-10, 16:43
a ja mam pytanie,od nastepnego miesiaca jade z rzezba, czy moge robic rzezbe biorac spalacz a podczas treningu zeby miec sile pic carbo?
do diety dorzuce sobie jakies bialko zeby rano i do obiadu sobie dorzucic
murzyn poczytaj jeszcze troche o "robieniu rzezby"
co to wogole za okreslenie.
masz powazna mase ktora chcesz rzezbic??
ile wazysz jaki wzrost?? i jaki BF%
zalezy czy "rzezbienie" ma trwac pol roku czy 3 tygodnie.
Murzyn 42cm
30-01-10, 22:56
no mam jakies pojecie,bf mam ok13% jesli dobrze zmierzylem bo zakres bledu moze byc +/-7% na rzezbe chcialbym przeznaczyc jakies 3-4miesiecy,dieta wysokobialkowa,suple-bialko do sniadania i obiadu(jako uzupelnienie)
no to wyglada na to ze masz calkiem calkiem ten BF.
dlatego nie musisz sie katowac ostro, wystarczy delikatnie obnizyc wegle i leciec troche na ujemnym bilansie kcal.
jak mierzyles BF%
jaki masz wzrost i jaka waga??
Murzyn 42cm
31-01-10, 11:20
poszukalem na forum paru kalkulatorow na jednym wyszlo mi 12,5 na drugim 14 a wiec kompromisem 13, 177cm 70kg bmi22,3 staz 13miesiecy