Trening obwodowy

[rafio83]

Witam czy stosując jako poczatkujący trening obwodowy przez 6 tyg. należy już stosować dietę jeżeli tak to bardzo proszę o wypowiedzenie się jaka będzie najlepsza (chodzi o zgubienie brzucha na początek)

[rafio83]

Dieta z ujemnym bilansem kalorycznym i oprócz treningu siłowego aeroby, np rowerek stacjonarny.
arus22 możesz jaśniej, ja dopiero zaczynam i ni w ząb nie wiem co to djeta z "ujemnym bilansem kalorycznym" Czyli co jeść a czego nie? Jak często? Co ile dietę należy zmieniać? Kto pomoże?