Zobacz pełną wersję : Ból między łokciem a nadgarstkiem.
Mam pewien problem. Jak robie biceps to w lewej ręce czuję ból między łokciem a nadgarstkiem, nie na całej długości lecz tak po środku. Nie tylko jak robie biceps ale wtedy najbardziej. Nie wiecie co może być grane??
No wątpie, bo to jest ból tak jakby na kości, takie wrażenie odnoszę.
Też to miałem ale po jakimś czasie ból znikł. Spróbuj jakąś maścią przeciw bólową.
Miałem taki ból. Przeciążone przedramię. Nie zaszkodzi lekka przerwa od treningów, możesz fastum smarować, a przed treningiem ben gayem. Mnie przeszło po jakimś czasie jak zmniejszyłem ciężar przy ćwiczeniu bica, to będzie konieczne jeśli chcesz rękę doprowadzić do użytku, żeby nie bolała.
pozdro
Mam to samo, prawa dziala spokojnie a lewa przy bicepsie potwornie boli przy duzym obciazeniu
fallenursus
27-01-10, 03:09
zwruccie uwage czy tylko was boli przy robieniu bica? czy takze jak robicie klate,trica,plery?
mnie np. nadgarstki i przedramiona bolą przy robieniu bica i trica... przy innych partiach mięśniowych bólu nie ma
zwruccie uwage czy tylko was boli przy robieniu bica? czy takze jak robicie klate,trica,plery?
tylko bica
HerQleSZMC
27-01-10, 10:40
Jak sie przeciąży przedramie co jest efektem slabych przedramion albo tak mocnego bica ze az kosci trzeszcza to tak jest. Jak ćwiczylem kiedyś to coś mi w barku strzelilo, nie moglem nic w reku utrzymac bo szedl mi prad po calym reku i bolalo niesamowicie;/ miesiac i bylo okej:D Z przedramionami tez mialem ten sam problem. Tak jak wyzej w takich przypadkach smarowac sie trzeba roznymi ustrojstwami i najlepiej wrzucic na looz. Tydzien czy 2 przerwy nie zaszkodzi a kontuzji mozna sie nabawic powaznej przez to.
Jak przejdzie to przylożyć sie do treningu przedramion bo wiekszosc ludzi to olewa a przeciez to rownie wazny miesien a i lapy zle wygladaja jak bic ladny a przedramie jak patyk. PozdrO
wujek.maciek
27-01-10, 10:52
przerwe sobie zrob i nie ma co filozofowac
pozdro
Podczepie sie pod topic bo nie widze sensu zakladac nowego,
Da rade jakos wytrenowac przedramie zeby zwiekszyla sie wytrzymalosc i sila w nim nie powiekszajac objetosci ?
HerQleSZMC
27-01-10, 13:46
zwiekszenie sily i wytrzymalosci miesni wiaze sie z ich rozbudową. A co za duza reke masz czy co ? xD nie rozumiem w czym problem jesli przedramie ma urosnąć?
HerQleSZMC
27-01-10, 14:03
aaa Ty jesteś dziewczyną wiec sorki, nie spojrzalem tak z grubsza ze to kobieta pisze;) mysle ze sciski do rak wystarcza aby zbytnio nie powiekszyc rak a nabrac wytrzymalosci.:D Albo bylo cos jeszcze takiego jak na strzelnicach uczą:D bierze sie:
krazek np. 1,25 , przywiazuje sie go sznureczkiem do jakiegos patyka czy czegos w tym stylu.
A potem sie zwija i rozwija zwija i rozwija zwija i rozwija:D chyba jakos tak to ma byc i ponoc sie wzmacnia nadgarstki itd:D
HerQleSZMC
27-01-10, 14:16
sory za spam ale edytowac juz nie moge.
Przejrzalem twoje poprzednie posty i jednak chlopakiem jestes.
Twoj nick mnie zmylil wiec sorki.
;) np, nie Ty pierwszy heheheh
To kolko do scisku moze byc niezlym pomyslem