Batony

[bibski]

Dziś wyczaiłem przepis i masakra
-200g. płatków owsianych
-100g. rodzynek
-500gram twarogu chudego
-10białek z jaj ( żółtka odpadają ponieważ rośnie ciasto;)
-30-40gram wiórka kokosowe
-ok.4-5ml aromatu waniliowego
- jak macie to dosypcie odżywki białkowej wedle uznania ( ja nie mam :(
1.wsypujemy odmierzone płatki owsiane i mielimy je
2.następnie do zmielonych płatków owsianych dodajemy białko jaj i 500gram twarogu chudego i mixujemy to
3.dodajemy następnie rodzynek i białka wiórki oraz aromat waniliowy mixujemy cały czas
4. na blachę dajemy folie do pieczenia i wylewamy nasze ''ciasto'' równomiernie rozsmarowując
5. wstawiamy do piekarnika (180stopni) na 30minut
6. po 30minutach czekamy do ostygnięcia i kroimy je na równe części
7. wstawiamy teraz już do lodówki i na rano świetny posiłek na drugie śniadanie :)
pozdrawiam smacznego

[Giro]

robiłem kiedyś podobny temat, tyle że bez twarogu, ale większa ilość białek jaj...

Dobra miska ;)

[Maxi90]

Mi ten przepisik sie podoba;P musze go wyprobowac;p a co do platkow...mozna je zastapic np kukurydzianymi(zeby bardziej to przypominalo batona jak np Lion czy cos takiego bo z owsianymi to jakos srednio mi sie to widzi ale "jak trza to trza"xD)?

[alder]

jest jedno ale. kazeina ;) czyli taki baton jest dobry jak mamy dłuższą przerwię w posiłku. no i gdyby nie węgle, to na noc, wszak białko jaja i ser długo się wchłaniają ;)

[pimols]

ale dobre jakosciowo bialko to moze byc;p

[pimols]

2x250g sera chudego(klinek)
50 g białka (dowolne ja dałem naturalne)
10 białek z jaj
200g Płatków owsianych zwykłych(nie żadnych tam błyskawicowych itp)
100g rodzynek
(zamiast tego moze być coś w stylu mieszanki studenckiej te wyjda ok)
50 ml mleka
ew. słodzik, aromat waniliowy(czy jaki kto woli)

Russel juz takowy przepisal dal;p

ale no spoko git batony sa:)