Zobacz pełną wersję : Ćwiczenia
Witam.
Jak wyglądają ćwiczenia :
1- Wiosłowania z linką wyciągu
2- Wyrzuty rąk za głowę
3- Zginania nóg stojąc
4- Wspięcia na palce "na osła"
5- Unoszenia bokiem z linką wyciągu
Chodzi Ci jak się je robi? To wpisz je na tubie i tyle.
tak chodzi o to jak się robi na YouTube nie ma szukałem
wpłacisz stowe to ci pokaże że jednak na yt jest:twisted:
google.pl >> atlas ćwiczeń, w taki sposób też znajdziesz.
to ciężko wam podać linki bo ja jakoś nie mogę znaleźć chyba po to forum jest żeby ktoś pomógł a nie od wyłudzania pieniędzy
szycha to weź mi na kfd pokaz Wyrzuty rąk za głowę ,Wspięcia na palce "na osła", Unoszenia bokiem z linką wyciągu
www.kulturystyka.pl.atlas
Rowniez proponuje wpisac w google...sa bardzo ladnie opisane i pokazane cwiczenia z animacja jak ma to wygladac dokladnie...wystarczy chciec a wszystko sie znajdzie:)