Zobacz pełną wersję : a6w a masowanie
jest sens robic a6w w trakcie robienia masy? czy sa jakeis inne wtedy cwiczenia na brzuch aby zapobiec zalaniu?
A6W tylko w teorii pali fat , moim zdaniem bynajmniej . Jeśli o to ci chodzi .
mozesz stestowac i napisac, tez sie nad tym zastanawialem, ale jednak wybralem abs2
no wlasnie juz sam nie wiem, bo mialem okres co nie masowalem i robilem a6w i ladnie wychodzily kafelki ale teraz zaczela sie masa troche zanikly kafelki, a niechce calkiem zalac go fetem przynajniej zeby nie roslo, a jak mysle ze mam sie meczyc z a6w a niema byc efektow to az mi sie niechce zyc :P zobacze moze w czasie masy bede robil abs przynajmniej
daj aeroby po treningowe , + 8ABS a nie ciągniesz jak quń pod górę .