PDA

Zobacz pełną wersję : trening domowy


maciej1991
24-01-10, 11:36
witam :) czy mozecie polecic mi jakies cwiczenia ktore moge wykonac w domu ? mam 2 hantelki narazie .
Radek1989
24-01-10, 11:52
Wklep sobie w google : TRENING DOMATORA i wszystko stanie się jasne. Jakie masz te hantelki ??
maciej1991
24-01-10, 11:53
2 po 12 kg ....
Aris51
24-01-10, 12:09
http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm

http://www.kulturystyka.pl/atlas/

milej lektury ;)
bibski
24-01-10, 12:49
polecam tą str 100 pompek myślę że każdy da radę
szycha77
24-01-10, 14:27
Pompki rewelacyjnie pompują mięsnie.
Radek1989
25-01-10, 15:18
hantelkami możesz już też sporo robić - rozpiętki , biceps , plecy , barki ....