Zobacz pełną wersję : 100 pompek.
Ostatnio kolega polecił mi stronę 100pompek (http://www.100pompek.pl/) więc zacząłem w teście wyszło mi aż 20 :) i pytanie czy da się to jakoś połączyć tak żeby przy okazji zacząć robić A6W. Z racji tego że nie mogę chodzić na siłkę taki domowy trening nie jest chyba złym pomysłem.
Porób. Do odważnych świat należy:smile:
Czyli spokojnie można próbować robić najpierw pompeczki plus A6W ?
Czyli spokojnie można próbować robić najpierw pompeczki plus A6W ?
Tak jest pse Panaclap
strongwolf
24-01-10, 12:01
ja tez to robiłem w tescie wyszło 35 a pozniej robiłem spokojnie 60 wszystko szło dobrze poniewaz te parenascie minut nie przeszkadzało mi w normalnym treningu az do czasu jak zacząl mnie napierdalać nadgarstek . przez ból nie ćwiczyłem cały tydzień i dałem sobie z tym spokój
fajna str dziś zaczynam a nadgarstki kup sobie ściągacze lub rękawice są tez specjalne uchwyty żeby nadgarstka nie przeciążyć
sie nadgarstki rozgrzewa i nie bolą :P
a w gruncie to fajna sprawa te 100 pompek, moze zrobie
od jutra zacznę :) Ciekaw jestem efektów. Ale patrzac tak na to fajna sprawa.