Zobacz pełną wersję : co mam jesc i o jakiej porze
piotrekR_91
25-01-07, 21:15
Co mam jesc i o jakiej porze....chce zrzucic troche tluszczyku z brzucha...
Moj wzrost to 180cm a waga 62 kg....od dzis zaczelem uzywac Thermo speed i extreme i robie
juz 23 dzien A6W.Prosze o pomoc w doborze posilkow...
eh, juz idzesz na skróty a nie wiesz co jesc.
dieta białkowa z ogr. wegli i tluszczu.
pozdrawiam
masz 180/62kg i chesz zrzucic tłuszcz niemozliwe ile masz w pasie co?? odpisz pozdro
piotrekR_91
26-01-07, 15:58
w pasie mam 80 ale chce zeby by7o mi widac kostke na brzuchu i dlatego chce troche zrzucic(bo zalega mi tylko troche na brzuchu,reszte mam spoko)....a ze malo waze jak na swoj wzrost to wiem
moze masz opuchlzne głodową wiesz naprawde jak brzuch wygląda?
napisz cos wiecej o tym brzuchu
piotrekR_91
26-01-07, 16:49
co tu mozna pisac.....jest na nim gdzies 2 cm warstwa tluszczyku :/