Zobacz pełną wersję : powrut do treningów 26 latka co brać na poczatek?
pyt jak w temacie wracam do treningu mam 26 lat 191cm wzrostu 104 kg wagi zastanawiam sie nad mono z olimpa lub nitrobolon z trecka czy może coś innego dzięki za propozycje:)
dzbanekzwd
23-01-10, 07:04
ile wcześniej ćwiczyłeś? ile trwała przerwa? ile ćwiczysz od tej przerwy? czy jest dieta? czy coś jadłeś wcześniej?
jak była spora przerwa to poćwicz na sucho powinno dobrze iść jak miska dobra.
przynajmniej 1 miesiac na rozcwiczenie
ok czyli jade na sucho miesiąc lub dwa i zobacze jak pujdzie bo masa raczej jest a potem wezme mono wydaje mi się że bedzie ok:lol: