tom333
22-01-10, 22:14
Witam. Mam 30 lat i szczupłą budowę ciała. Od 2 miesięcy cwiczę intensywnie na siłowni,ale nie mogę przytyc(pewnie za szybko chcę efekty), ale zdecydowałem wspomóc się GNC Creatine monohydrate i 100% whey protein -ale potrzebowałbym porady jak to zażywac. Dodam również ,że w mojej diecie mam dużo makaronu,ryżu mięsa warzyw i owoców.