PDA

Zobacz pełną wersję : Plan do oceny


///M
22-01-10, 21:18
A więc poczytałem trochę podwieszonych tematów i wybrałem 1 plan http://www.e-kulturystyka.info/showthread.php?t=20417.
Tylko jest mały problem. Siłownia (jak mogę to tak nazwać) znajduje się w chlewku,ale to jeszcze nic.I sprzęt jaki posiadam to sztanga 60kg (zrobiona z felg malucha) wiec nie ma jak dorzucić ciężaru,sztanga 28 kg (zespawane kawałki metalu), hantle 2x12kg,2x7kg,2x4.

I nie przeszkadza to w tym planie ze nie będę mógł dorzucać ciężaru czy trzeba coś przerobić w tym planie?
///M
23-01-10, 13:32
Dietę jakoś mam.
Zamierzam właśnie kupić jakiś sprzęt do siłowni.
To czyli ćwiczyć tak jak jest opisane tak?
szycha77
23-01-10, 13:38
Dietę jakoś mam.
Tzn. byle co jesz?
///M
23-01-10, 16:52
Nie nie.
Jemu dużo białka.
Na śniadanie 2 sadzone jajka,do skzoły kanapki z serem,a resztę uzupełniam serwatką
mtm
23-01-10, 17:01
Nie nie.
Jemu dużo białka.
Na śniadanie 2 sadzone jajka,do skzoły kanapki z serem,a resztę uzupełniam serwatką

Oj kolego , idź do powieszonych weź coś z przykładowych diet na mase a nie w kulki lecisz. . .