Zaloguj się

Zobacz pełną wersję : Kreta, Tauryna, Aminki jak brać ?????


swiroos
22-01-10, 21:12
Mam do dyspozycji:
1 Fitmax Kreatyna CreaPure
2 Fitmax BCAA Pro 4200
3 Olimp - Taurine Mega Caps
Pomoże ktoś jak najlepiej brać te suple, dietka wszystko jest
slim shady
22-01-10, 21:58
staż, wiek, cel, poprzednio stosowane suplementy, zastrzeżenia zdrowotne
swiroos
22-01-10, 22:05
ćwiczę trochę ponad rok, 24 lata, masa, pierwszy cykl, żadnych przeciwwskazań zdrowotnych
Lordunio
22-01-10, 22:26
DT:
5g krety na czczo + 1 caps tauryny
5g BCAA przed treningiem
5g BCAA po treningu
5g Krety po treningu + 1 caps tauryny

W DNT:
5g krety na czczo + 1 caps tauryny
6-7, godzin później lub w porze treningu w DT, 5g Krety + 1 caps tauryny