PDA

Zobacz pełną wersję : Misi3k to ja :D



misi3k
25-01-07, 12:09
Prosze o oceny, staz = prawie 4msce

[ Dodano: 25-01-2007, 11:10 ]
:)

[ Dodano: 25-01-2007, 11:11 ]
xD

sławo
25-01-07, 12:25
ćwiczysz plecy

czy tylko łapy

misi3k
25-01-07, 12:27
Cwicze wszysto, oprocz brzucha i nog

sławo
25-01-07, 12:37
to radzę się porządnie przyłożyć do pleców

nogi i brzuch też radzę ćwiczyć

nie będziesz miał dobrego brzucha łatwiej o przepuklinę

nie będziesz miał dobrych nóg -słaby wynik w mc i będziesz wyglądał jak latawiec

misi3k
25-01-07, 12:48
Spokojnie zaczne, mam 15 lat, jestem poczatkujacy .. :P Nie cwiczylem dotychczas bo nie mialem czasu wolnego. Od nastepnego ty. beda ferie to przykladam sie do wszystkiego. Wmiem ze brakuje mi tez masy, do tego zdjecia wyszly... nizbyt :S w rzeczywistosci jest troche lepiej. Chodzi mi o opinie czy zajac sie tym sportem, czy mam warunki zeby zrobic cos fajnego czy to sport nie dla mnie? Z gory dzieki za pomoc, krytyke i opinie :)

Wzrost: 171cm
Waga:70kg
Biceps:36,5 cm
Reszta: nie wiem :P
Rekordy:
-laweczka, wyciskanie 88kg
-reszty nie probowalem dawno

sławo
25-01-07, 13:36
czy masz warunki to zależy co chcesz ociągnąć bo jak następcą Colemana to raczej nie

choć nie wiadomo młodziutki jesteś

na fotach łapy wyglądają na większe nić 36 ,może na pompie

ćwicz sam zobaczysz
myślę że cię to wciągnie
siłownia kształtuje nie tylko ciało ale i charakter

misi3k
25-01-07, 20:07
Przyloze sie itp i wysle cos za pare misiecy. Prosze jeszcze o jakies rady, suplementacja itp moze jakis Gainerek? wiecej opini papa

daniels51
25-01-07, 22:32
pracuj teraz ostro nad klatka, muszisz poprawic jej wyglad bo narazie nabiera kształtów, na kreatyne jeszcze za wczesnie, z gainerow moze byc GAinBolic 6000 tylko musisz kupic wiecej niz 3 kg, jest tani kosztuje około 21 zł za kilo.

kacriims
01-02-07, 18:51
więcej pleców....i bedzie sympatycznie:)

Marcin909
08-02-07, 22:01
jak na 15 latka oki wygląd to nie wszystko liczy sie para :grin: :oops:

Punisher
09-02-07, 23:54
Na tej drugiej fotce łapki wyszły jakieś wilgachne.
Wg mnie nie proporcjonalne są do reszty.
moim zdaniem powinieneś robić priorytet. Nie ćwicz tyle mięśni dwu- i trój- głowych ramion (raz w tyg starczy w zupełności przy twoim "36.5cm".
Moim zdaniem powinieneś zająć się kapturami, motylami i dolnymi akontami klatki. Pozdro

RyaN
23-03-07, 14:21
Według mnie to bys musiał troche plecy przypakować bo słabo wyglądają...widac ze ćwiczone ale nie są aż tak zajebiste :)) powodzenia