Indiana
19-01-10, 16:06
Przepisz dla tych którym nie chce sie długo przyrządzac wartościowego posiłku przed i po treningowego.
Cycek bijemy młotkiem żeby był gruby na jakieś 2cm , sypiemy przyprawami do kurczaka , w naczyniu żaroodpornym wlewamy wodę , żeby do połowy przykryć pierś. Dodajemy łyżeczkę sosu sojowego i pół kostki bulionu , mieszamy. Dajemy kuraka i na to wcześniej przygotowany ryż ( ugotowany ) i wsadzamy do mikrofalowki na opcję pieczenia kurczaka ( chyba każda taką ma ) i ustawiamy wagę. To wszystko , zdjęcie w najbliższym czasie tj jutro . gorąco polecam :smile:
Cycek bijemy młotkiem żeby był gruby na jakieś 2cm , sypiemy przyprawami do kurczaka , w naczyniu żaroodpornym wlewamy wodę , żeby do połowy przykryć pierś. Dodajemy łyżeczkę sosu sojowego i pół kostki bulionu , mieszamy. Dajemy kuraka i na to wcześniej przygotowany ryż ( ugotowany ) i wsadzamy do mikrofalowki na opcję pieczenia kurczaka ( chyba każda taką ma ) i ustawiamy wagę. To wszystko , zdjęcie w najbliższym czasie tj jutro . gorąco polecam :smile: