wspom2k5
24-01-07, 21:16
Nie jestem pewien czy wrzucilem to do dobrego dzialu, jesli pomylilem dzialy to z góry przepraszam :)
A wiec mam takie pytanie bo zaczalem cwiczyc na mase i sie zastanawiam czy lepiej szybko zdobyc mase spozywajac znacznie wiecej skladnikow odzywczych (wegli i bialka) niz moj organizm potrzebuje (wiem ze taka masa to bedzie glownie tluszcz) i pozniej cwiczyc aby spalic ten tluszcz na treningu czy lepiej od razu skupic sie na stopniowym zdobywaniu beztluszczowej masy miesniowej?? ktory sposob bedzie bardziej efektywny?? Za wszelkie odpowiedzi dziekuje:)
pozdro
A wiec mam takie pytanie bo zaczalem cwiczyc na mase i sie zastanawiam czy lepiej szybko zdobyc mase spozywajac znacznie wiecej skladnikow odzywczych (wegli i bialka) niz moj organizm potrzebuje (wiem ze taka masa to bedzie glownie tluszcz) i pozniej cwiczyc aby spalic ten tluszcz na treningu czy lepiej od razu skupic sie na stopniowym zdobywaniu beztluszczowej masy miesniowej?? ktory sposob bedzie bardziej efektywny?? Za wszelkie odpowiedzi dziekuje:)
pozdro