sensi
17-01-10, 14:28
Chciałbym sie poradzic ponieważ mam pewien dylemat.
Jestem po wypadku i mam deficyt ruchu w stawie łokciowym ok 20 stopni.Mam wycieta połowe głowy kosci promieniowej i mam w pewnym stopniu ograniczony rozwój miesni lewej rękI,a moze mozna to jakos zredukowac,nadrobic-nie wiem.Obwód w bicepsie mam 3cm mniejszy niz w prawej ręce jednak staram sie jakos wygladac.
Moje pytanie::Trening:::Masa?,siła?,rzezba? I ile czasu powiecic?
Poprostu kilka rad prosze bo wydaje mi sie ze sam sobie nie poradze nie robiąc sobie przypadkiem niepotrzebnej kontuzji.
Waga 92kg
Wzrost 180 cm
Klatka 115 cm
Pas 92cm
Prawy biceps 36
lewy biceps 33
Pozdrawiam.
Jestem po wypadku i mam deficyt ruchu w stawie łokciowym ok 20 stopni.Mam wycieta połowe głowy kosci promieniowej i mam w pewnym stopniu ograniczony rozwój miesni lewej rękI,a moze mozna to jakos zredukowac,nadrobic-nie wiem.Obwód w bicepsie mam 3cm mniejszy niz w prawej ręce jednak staram sie jakos wygladac.
Moje pytanie::Trening:::Masa?,siła?,rzezba? I ile czasu powiecic?
Poprostu kilka rad prosze bo wydaje mi sie ze sam sobie nie poradze nie robiąc sobie przypadkiem niepotrzebnej kontuzji.
Waga 92kg
Wzrost 180 cm
Klatka 115 cm
Pas 92cm
Prawy biceps 36
lewy biceps 33
Pozdrawiam.