toomak
13-01-10, 14:41
Witam to znowu ja... Problem obecnie wygląda nastepująco... Ćwiczę 3 razy w tygodniu na siłowni robiąc:
wt: klatka+biceps
czw: nogi+barki
sob: plecy+tric
Do tej pory robiłem w domu w dni nie treningowe ABS II , lecz chce wejść teraz na poziom II a tam już wchodzą ćwiczenia na drążku(którego niemam na stancji i nie ma zbytnio możliwośći tu takowego zmaontować).. Co wyjdzie z dorzucenia brzucha do mojego treningu->wiem wiem duże partie mięśniowe tu i tu. Jak z tym poradzić?
wt: klatka+biceps
czw: nogi+barki
sob: plecy+tric
Do tej pory robiłem w domu w dni nie treningowe ABS II , lecz chce wejść teraz na poziom II a tam już wchodzą ćwiczenia na drążku(którego niemam na stancji i nie ma zbytnio możliwośći tu takowego zmaontować).. Co wyjdzie z dorzucenia brzucha do mojego treningu->wiem wiem duże partie mięśniowe tu i tu. Jak z tym poradzić?