czy dobrze ulozylem

[datex123]

na mase oczywiscie

sniadanie 2bulki z serem bialym , jablko
2 sniadanie (szkoła)3 bulki z serem b. i 2 banany
obiad ryz, jajka lub kurczak lub ryba
podwieczorek jajecznica, 2 jablka
kolacja kanapki z wedliną lub z serem zoltym

[Kakashi]

uuu za duzo to ty chyba tych kcal nie masz w tej diecie co?? przelicz to i napisz:P
1) zmien bułki na chleb razowy
2) za duzo jajek
3) jak bedziesz jadł cały czas ser to Ci sie to zbrzydnie...pomysl o czyms innym:P

[zizu]

co to? :grin: