PDA

Zobacz pełną wersję : Składanka suplementów, czy dobra?


JointMaker
11-01-10, 19:01
Witam.
Myślę ostatnio, aby kupić kreatynę, dekstrozę i gainer.
Znalazłem na allegro coś takiego:

Gainer:

http://allegro.pl/item873703336_najsilniejszy_gainer_mass_xxl_bialko _i_duza_masa.html

Kreatyna:

http://allegro.pl/item874111946_olimp_kreatyna_mega_caps_360kaps_kur ier_0zl.html

Dekstroza:

http://allegro.pl/item862921425_trec_dextrose_dekstroza_500_gram.htm l

Czy Waszym zdaniem zakup tych trzech rzeczy będzie dobrą inwestycją?
Dodam, że nie mam zbyt wielu pieniędzy więc zakupy w granicach 200zł to już chyba najwyższa cena jaką mogę zapłacić
Jeszcze karnet na siłownie chciałbym wykupić, bo to co mam w domu, to za mało jest, ale tego już w powyższą cenę nie wliczam :)

Jeśli macie jakieś inne propozycje, to słucham... :surprised:
D3
11-01-10, 19:04
Dekstrozę olej. Zaoszczędzisz trochę siana.
Gainera też - chyba, że jesteś ektomorfikiem?
JointMaker
11-01-10, 19:08
No właśnie jestem :)
Sosna91
11-01-10, 19:29
moze być, tak jak pisal narg dextrozy nie kupuj.
JointMaker
11-01-10, 19:33
Dzięki.
A jak z ćwiczeniami?
Jeśli jestem ektomorfikiem, to wg. tej strony
http://www.***.pl/Ektomorfik,_Endomorfik_i_Mezomorfik_Sylwetka_prawd %C4%99_Ci_powie_-t236043.html
powinienem ćwiczyć nieco inaczej niż do tej pory to robiłem.
Co polecacie robić?
Sosna91
11-01-10, 19:37
kiedyś o tym czytałem ale z tego co obserwuje to nie przesadzajmy. trening dobierz sobie jakis split bądz FBW i po prostu go urozmaicaj co jakiś czas jakies cwiczenie zamień, coś dodaj, to odejmij, zmienń powtórzeńia cieżar. za pare miechów przejdz na jakiś czas na inny plan. wykonuj wolno i poprawnie technicznie cwiczenia do tego w ekto podstawa to dobra miska bo metabolizm masz bardzo szybki.
JointMaker
11-01-10, 19:52
Dzięki wielkie za pomoc :)

Jeszcze może jedno, nie tak ważne pytanie:
Po jakim czasie mogę spodziewać się pierwszych efektów pracy?:)
dzbanekzwd
11-01-10, 19:52
po tygodniu na pewno.
Sosna91
11-01-10, 19:53
wróżka.pl
JointMaker
11-01-10, 20:13
hyh...
Dobra, już nic nie mówię.
SEBAN
11-01-10, 20:59
Z tym gainerem uważaj - jest dobry ale jak przesadzisz z dawkami to cię zaleje fatem(ja tak miałem). Kreatyna bardzo dobra(sam brałem), dekstrozę olej- kasę przeznacz na dietę. Dobra dieta + kreatyna(tez nie za szybko- jak zaczynasz to sie jeszcze wstrzymaj) - efekt MUROWANY.
JointMaker
11-01-10, 21:46
Z tym gainerem uważaj - jest dobry ale jak przesadzisz z dawkami to cię zaleje fatem(ja tak miałem)..

To nic, i tak za gruby nie jestem jak już wspominałem...