Zobacz pełną wersję : Jak Stosować
Witam
właśnie zakupiłem sobie gainera mega mass 4000 kreatyne vitalmaxa i do tego bcaa Xtra. Teraz moje pytanie jest następujące... Czy moge brac po treningu gainera krete i bcaa razem??
dzbanekzwd
11-01-10, 17:13
nie powinno zaszkodzić, ale ja bym z gainerem się wstrzymał te 30 minut po krecie.
BCAA w trakcie treningu bym władował., krete 10min przed koncem treningu a 20min po białko.
mozesz ladowac razem i tak ci sie nei wchlonie po 10min, przeciez niektore gainery juz maja w sobie krete i aminokwasy wiec jesli dorzucisz do nich porcje tego i tego to nic sie nie stanie
MolderDist
12-01-10, 19:20
Sosna dobrze powiedział.
Jak chcesz tylko raz Bcaa Xtra to pij właśnie podczas treningu, idealnie się do tego nadaje.
potem kreatyna i gainer - razem czy osobno, bez znaczenia imo