PDA

Zobacz pełną wersję : Czy dobre efekty


vip365
10-01-10, 21:15
Chciałbym poprosic kogos o rade poniewaz nie oreintuje sie w tych tematach zbyt dobrze jestem pcozatkujacym
A mianowicie czy zrobienie 12 kg masy w ciagu 4 miesiacy dodam ze robilem 2 cykle na kreatynce caly czas stosujac diete
to jest duzo ??
moja poacztkowa masa to 53kg(pozal sie boze) przy wzorscie 173
obecnie warze 65 kg dodam ze tez pare razy chorowałem i trochę masy mi obywało ale obecnie jest 65 kg (pomiar z dnia dzisiejszego na czczo
bulitto
10-01-10, 21:23
no jest to sporo 3 kg na miecha ale na początku dobrze idzie. Lustro powinno powiedzieć Ci czy to jest dużo czy to sam tłuszcz...
wojtas fc
10-01-10, 21:25
zrobienie 12 kg tłuszczu to banał zrobienie 12 kg mięśni to sukces :lol:
vip365
10-01-10, 21:25
Tluszczyk tylko na brzuchu i to jeszcze nie z byt wiele miesnie wida w gornej czesc a lustro widze sie w nim codziennie wiec nie widze zadej roznicy
jedynie co to w podnoszeniu moge za uwazyc 20 kg wiecej podnosze na raz
vip365
10-01-10, 21:26
Ja ogolnie nie mam tluszczu tylko tyle ze mi teraz nie widac zeber
slim shady
10-01-10, 21:41
uważaj na rozstępy, staraj się wolniej przybierać na masie ale lepszej jakości