kilii
10-01-10, 21:07
Witam, mam problem co do odpowiedniego doboru ćwiczeń do mojej masy wzrostu itp. Mam 18 lat, wzrost 177, waga 60kg. Jestem początkujący i od 2 tygodni robię pompki, przysiady i ogólne ćwiczenia. Przyrządy jakie posiadam to: ławka:poziom/skośna+stojaki+modlitewnik, gryf, gryf łamany, drążek i sztangielki. Mam pytanie czy mógłby mi ktoś pomóc z doborem ćwiczeń?