jari85
10-01-10, 16:16
Prosiłbym kogoś bardziej doświadczonego w wyborze odżywek. Ćwiczyłem dwa lata , pózniej miałem lekką przerwę , teraz od roku znów jestem w systematycznym treningu. Nigdy wcześniej nie zażywałem żadnych odżywek , moja wiedza w tej dziedzinie nie jest za wielka. Mam 180 cm wzrostu , ważę około 86 kg. Chciałbym , żeby było to coś na wyrzezbienie , bez straty masy. Z góry dzięki za pomoc.